sábado, 17 noviembre 2018

Dolor de Espalda

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El dolor o molestia en la espalda, es un problema de salud muy frecuente que generalmente padecen las personas mayores y que puede aparecer y desaparecer durante un periodo de varios años. En la mayoría de los casos, la causa del dolor de espalda no es grave y el dolor desaparecerá, con un simple tratamiento en casa y con el paso del tiempo.


dolorLas personas, que padecen dolor de espalda lo describen con frecuencia como una sensación lenta y continua o aguda y punzante que causa rigidez y dificultad al estar quieto o al moverse o dolor u hormigueo en las nalgas y en las piernas hasta la rodilla. Un ataque agudo de dolor de espalda, es un ataque que dura menos de seis semanas, mientras que los ataques crónicos duran generalmente más de tres meses.


La mayoría, de los dolores de espalda está relacionada con la tensión o la torcedura de un músculo o ligamento. Los dolores, de espalda que afectan a los nervios de la espina dorsal, produciendo dolor en las nalgas y en las piernas pasando por la rodilla, son menos frecuentes. El dolor, puede empezar inmediatamente después del esfuerzo o lesión o puede empezar al cabo de unas horas. Un porcentaje muy bajo del dolor de espalda esta relacionado con la edad.


Si padece dolor de espalda durante más de dos semanas, consulte a un médico para que le examine y para asegurarse de que el dolor no lo causa un problema de salud excepcional. La gran mayoría de los casos de dolor de espalda se curan por si mismos con la ayuda de algunos cuidados en casa. Puede intentar las siguientes medidas caseras para reducir el dolor y estimular la curación:


· Descanse durante veinticuatro horas una vez haya empezado el dolor para evitar cualquier otra lesión.
· Duerma en un colchón duro con una tabla debajo.
· Acuéstese sobre un lado con una almohada entre las piernas para evitar que las caderas tengan un movimiento.
· Levántese de la cama lentamente y con cuidado, primero sentándose y luego poniéndose de pie.
· Después de cuarenta y ocho horas aplique calor para mejorar la circulación y la curación. La utilización de hielo o calor es una elección individual que depende de lo que prefiera y de lo que reduzca el dolor.
· Tome medicamentos analgésicos y antiinflamatorios sin receta médica, como por ejemplo la aspirina o ibuprofen.
· Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de tomar cualquier medicación. Sin receta médica.

 
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